Ana Guimarães

Informação pessoal:

> Nome: Ana Isabel Antunes Guimarães

> Idade: 33 anos
> Distrito: Lisboa
> Treinador: José Gaspar
> Idolos desportivos: Carlos Sá, Kilian Jornet
> Frase que mais te inspira: "Ando em busca dos meus limites. Felizmente ainda não os encontrei." Carlos Sá

 

> Trail de Portugal (TP) - O que te levou a sair um dia de casa e dar a primeira corrida?

> Ana Guimarães (AG) - Sedentarismo, excesso de peso e maus hábitos. Sempre fui adepta do deporto em geral. Pratiquei natação a minha vida toda e pertenci à equipe de triatlo do Belenenses quando tinha 19 anos. Estive ausente do país por muitos anos e adquiri um ritmo de vida muito sedentário, intenso e com muito stress. Ao regressar a Portugal, com a ajuda da família e de velhas amizades reencontrei hábitos antigos e saudáveis de estar na vida, fui buscar uns ténis e, com o forte apoio do meu irmão, saímos os dois a correr. Acordar de manhã cedo para ir correr transformou-se então num dos prazeres indispensáveis que repetia no mínimo umas 3 vezes por semana.

 

 

> TP - Como concilias o teu trabalho com o desporto? Em que horários costumas treinar?

> AG - Normalmente às 20:30 ou 21:00 começo o meu treino diário; vario o local também. Se vejo que não vou conseguir devido a alguma reunião que haverá no dia e que me obrigue a ficar até mais tarde ou se tenho muito trabalho, trago de casa um saco já preparado com o material que vou necessitar e vou correr perto do escritório ou planeio levantar-me de manhã mais cedo e inicio o treino pelas 06:30.

 

 

> TP - Como sei, começaste por fazer uma meia maratona na brincadeira. Achas que foi importante esse espírito de descontração nessa prova para te apaixonares pela corrida?

> AG - Sem dúvida! Para mim não se tratava de ganhar. Participar na Meia-Maratona do Douro Vinheteiro foi ter a possibilidade de vivenciar pela primeira vez todo o espírito das provas de corrida, a entreajuda, o convívio e apoio de outros atletas, as pessoas na rua e a sensação de conseguir ultrapassar os próprios limites. Tudo isso associado ao calor, à dúvida, ao esforço e ao cruzar a linha de chegada fizeram desta uma prova muito emocionante e que me levou a apaixonar verdadeiramente pela modalidade.

 

 

> TP - Como chegou a ti a primeira informação sobre a tua primeira prova de trail? Ficaste curiosa em experimentar a modalidade?

> AG - Um amigo falou-me sobre as corridas de Trail e sobre a grande conquista do nosso representante português no UTMB, o Carlos Sá. Pesquisei na internet sobre provas de trail em Portugal e acabei por me deparar com o GTSA, o Grande Trail Serra D'Arga. Entrei em contacto com o organizador dessa prova (o próprio Carlos Sá!) para fazer parte do staff de voluntários, como que para um primeiro contacto com a modalidade. Quando dei por mim já tinha a minha inscrição feita na prova dos 20km. Escusado será dizer que me tornei fã incondicional!

 

 

> TP - Depois da primeira prova de trail, que sentiste? Vontade de fazer mais? Porquê?

> AG - O GTSA foi sem dúvida um marco muito importante para mim. O universo do trail é algo muito mágico. O ambiente que se vive é incrível, desde o respeito e o contacto com a natureza, a sensação de liberdade ao correr por serras e vales de uma beleza inigualável, a camaradagem e o convívio, à entrega de cada um dos intervenientes, desde organizadores, staff, atletas e própria população local. A escolha dos trilhos e a organização é estudada e planeada ao mínimo pormenor e os trajectos cada vez mais espectaculares. Cada prova é, sem dúvida, uma experiência única.

 

 

> TP - Agora que és acompanhada por um treinador pessoal (José Gaspar), o melhor português de sempre de provas oficiais de montanha, que diferenças sentes?

> AG - É sem dúvida uma etapa extremamente importante na minha vida, um desafio novo e uma honra poder trabalhar junto com o Zé. A sua metodologia, profissionalismo, motivação e acompanhamento são notáveis. Faz toda a diferença o traçar de objectivos, um bom plano de treinos, acompanhamento diário, monitorização de treinos e de possíveis lesões que aparecem devido à prática da modalidade, nutrição e recuperação muscular. Sendo eu uma iniciante na modalidade e uma atleta de cauda de pelotão, creio que seja essencial a criação de bases para poder trabalhar toda essa informação no meu desenvolvimento e evolução como atleta e como pessoa.

 

 

> TP - Que consideras dos atletas portugueses que fazem provas durissimas, muitas de renome ao nivel internacional? Gostavas de um dia fazer esse tipo de aventuras?

> AG - São sem dúvida um exemplo de superação a todos os níveis, verdadeiros heróis pela sua entrega pura, única e exclusivamente pelo amor à pratica da modalidade. Atletas excelentes e de altíssimo nível que representam e dignificam o nosso país pelo mundo fora, e que nem sempre têm a divulgação que tanto merecem.
É claro que sonho em um dia fazer o UTMB (Ultra Trail de Mont Blanc), mas tenho plena consciência da dificuldade, do trabalho e dedicação necessários para a participação de uma aventura dessa envergadura. Não esqueçamos que se trata de uma prova de 166km com tempo limite de 48h, uma das mais importantes a nível mundial, que cruza 3 países (França-Itália-Suíça), extremamente dura e com um D+9500m. Enfim, um verdadeiro sonho pelo qual será necessário muita perseverança e anos de trabalho.

 

 

> TP - O que te motiva para praticares esta modalidade?

> AG - O respeito da parte dos atletas pela natureza envolvente, tirando sempre o melhor partido desta, o convívio único e exclusivo que se vive e se faz sentir nesta fantástica família que é o Trail Running, os fortes laços de amizade que se criam entre todos os participantes e, sem duvida alguma, o desafio! Enfrentar novas aventuras, romper limites e superar as adversidades com maior confiança e energia.

 

 

> TP - Qual a prova que mais desejas fazer neste ano de 2012?

> AG - Sem dúvida alguma o GTSA (Grande Trail Serra D'Arga), por ter sido a minha primeira prova de Trail e guardar um lugar especial no meu coração a todos os níveis, primar pela excelência da organização e pelo grande desafio que representa.

 

 

> TP - Treinas muitas vezes sozinha. Achas que te pode ajudar por exemplo ao nivel do "treino da mente", para criar mais espírito de sacrificio?

> AG - Creio que sim. Ainda não tenho muita experiência, mas penso que talvez me ajude a conhecer melhor o meu corpo e como ele reage a certos momentos de dificuldade, a criar estratagemas mentais para superar as adversidades e desgastes que possam surgir a todos os níveis. Talvez o fundamental seja mesmo o trabalhar para criar uma harmonia geral entre corpo e mente, e para isso há que ter paciência, estratégia e treino, muito treino.

 

 

> TP - Achas que se treinasses mais vezes na montanha, poderias melhorar o teu desempenho?

> AG - Sem dúvida! O corpo precisa se adaptar às exigências de uma corrida em montanha, obter endurance, e a montanha permite treinar intensidades bastante superiores às praticadas em estrada, tanto a nível muscular como cardio-respiratório.

Respostas Rápidas:

> Desporto: um modo de estar na vida;
> Atletismo: uma descoberta;
> Trail: Família;
> Montanha: Desafio;
> Dureza: UTMB;
> Site "Trail de Portugal": uma iniciativa extraordinária e importante para a divulgação e crescimento do Trail Running em Portugal.

 

Obrigado Ana Guimarães!