Regulamento

 - É da responsabilidade de cada participante todos os riscos e acidentes que lhe podem acontecer ou causar a terceiros;

- É da responsabilidade de cada participante o respeito civico e ambiental, deixando os locais por onde passaremos, como estavam antes;

- É proibida a participação de menores de 16 anos;

- Os participantes não devem ultrapassar o membro da organização que irá na frente do Free Running a indicar o caminho;

- Os participantes devem respeitar as normas de trânsito, pois nenhuma estrada estará cortada ao trânsito automóvel;

- Os participantes devem respeitar as indicações dadas pela organização;

- Caso algum participante pretenda desistir deve obrigatóriamente informar algum membro da organização;

- É aconselhável que todos os participantes levem telemóvel e vestuário e calçado adequado às condições do terreno e, se necessário, levar uma reserva de água, como um bidon, cantil ou camelbag;

- Todos os participantes devem ter uma capacidade fisica considerável, de forma que aguentem as distâncias estipuladas pela organização.

PERCURSOS:

Free Running 7 Colinas de Lisboa

    - Circuito Urbano;

    - Circuito circular;

    - Durante o percurso aparecerão escadarias, pequenos muros, algumas ruelas, muralhas, etc;

Free Running Serra de Sintra

    - Circuito de montanha;

    - Tem uma dureza considerável, maior que a do Free Running 7 Colinas de Lisboa;

    - Durante o percurso aparecerão subidas duras, trilhos técnicos, rochas, descidas que precisam de muita atenção, etc;